Thuiswerken tijdens de coronacrisis

Manouk SteijnInstagram, Tips

Het is gek om te bedenken dat we alweer ruim twee maanden in het coronatijdperk leven. Inmiddels zijn we allemaal wel een beetje gewend aan ons nieuwe normaal. Maar bij gewenning, hoort ook verval. Daarom hier even een friendly reminder over hoe je je werkplek het beste kunt inrichten

Gun jezelf een goede stoel. Als je de afgelopen tijd telkens hebt zitten wikken en wegen of je nou wel of niet die nieuwe bureaustoel van Leen Bakker of IKEA moet aanschaffen: doe het maar gewoon. Het kost misschien wat geld, maar je kunt het op dit moment toch niet uitgeven aan etentjes of andere leuke dingen.

Let op je houding. Neem als je gaat zitten echt even de tijd om goed te gaan zitten. Hoe actiever je zit, hoe langer je in die houding kunt werken zonder je concentratie te verliezen. Natuurlijk betekent dit niet dat je jezelf voor een hele dag aan een werkplek moet binden. Je kunt echt wel even verplaatsen van je bureau naar de bank als je niet meer lekker zit.

Breng structuur aan in je dag. Maak aan het begin van je werkdag of werkweek een planning met wat je wanneer wilt doen. Zet voor harde deadlines een wekker of een reminder in je agenda. De dagen lopen namelijk behoorlijk in elkaar over en zo vergeet je niet om dat ene document op tijd te versturen. Door gestructureerd te werk te gaan weet je zeker dat je niets vergeet en kun je ook met een goed gevoel je rust pakken als je klaar bent voor die dag.

Zorg voor voldoende afleiding, maar niet te veel. Als je merkt dat je je concentratie verliest, ga dan niet halfslachtig door met je werkzaamheden. Neem gewoon een pauze! Je bent hard aan het werk, dus je verdient af en toe ook een rustmomentje als beloning. Kijk of je de pauzes die je op je werk nam kan aanhouden en gooi er gerust een extra pauze tegenaan als het echt even niet meer lukt. Kijk wel uit dat je uiteindelijk niet meer tijd aan pauzes besteedt dan dat je aan het werk bent.

Voor de mensen die kinderen hebben en dit lezen; we snappen dat ‘niet te veel afleiding en niet te veel pauzes’ een wat lastiger punt is. Je bepaalt helaas niet alleen zelf of je niet te veel afleiding hebt, dit wordt voor een groot deel door je kids bepaald. Om ondanks de zorg en aandacht voor je kids toch nog te kunnen werken kun je bijvoorbeeld wat eerder opstaan. Weet je dat de kids niet voor 8 uur hun bed uitkomen? Sta dan om 6 uur op om alvast wat werk te verrichten voor je je aandacht moet verdelen tussen werk en het ouderschap. Ook kun je ervoor kiezen om bewust ‘s avonds wat uren te maken wanneer de rust is wedergekeerd. Het belangrijkste is om te kijken naar wat mogelijk is; als je merkt dat je ‘s middags amper wat gedaan krijgt, blijf dan niet iedere middag stoeien. Neem die tijd dan vooral om je gewoon te concentreren op je taken als ouder, zodat je niet het gevoel hebt dat je van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat met je werk bezig bent.